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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 请各位兄弟指教，看照片，哈哈

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楼主: jun12shi

请各位兄弟指教，看照片，哈哈

晨非昔比 发表于 2012-4-15 22:23 | 显示全部楼层

我也练一年了，一周5次，休2天，开始想加强练，一周6次，但吃不消，一周5次应该最好

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