健身方法不当，后果严重吗？

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-4-13 15:20

健身方法不当，后果严重吗？

元修贤 · 发表于 2012-4-13 15:33

楼主讲的不很具体

jerry · 发表于 2012-4-13 17:28

很严重。

运动损伤太多了。

比如很多朋友的腰椎伤在杠铃硬拉这招上。很多胖友，一下次跑步过多，把膝盖弄伤了。更有杠铃砸死砸伤的。

还有瞎练，练畸形的。哈哈

懂的更多，练的更好。

星期⑧ · 发表于 2012-4-13 18:17

严重到可以伤害到别人。我上次健身房就看到个做哑铃曲臂，前凸后掘摇摇晃晃。我在做上斜卧推，笑喷。他真的把我的注意力全集中他身上了，差点没让杠铃砸到。。

吴智磊 · 发表于 2012-4-14 06:30

我们这儿就有

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