夹胸的时候为什么没有感觉？

恋鸡肉 · 发表于 2012-4-9 18:52

本帖最后由恋鸡肉于 2012-4-9 18:57 编辑

http://www.yingk.com/forum.p ... 17383&fromuid=32129

这个楼层中的视频，

夹胸的时候没有感觉？理说胸或胸中间的排骨应该有点疼痛的感觉，

只是感觉手臂有点疼痛，

jerry · 发表于 2012-4-9 19:02

不是排骨，是肋骨。

这个动作的感觉，只能意会不能言传。文字太苍白了。还是根据视频，自己调整动作。

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-9 22:03

动作的标准有关系吧重量用轻1点次数要做够我做15次每组 2组后就可以感觉很明显的胸部有那种拉扯的感觉而且比较集中的那种

星期⑧ · 发表于 2012-4-9 22:08

我做胸部最有感觉的就是夹胸和平卧推!!!

Mr丶F · 发表于 2012-4-9 22:59

动作要准确！发力的部位一定要对！

weihua606 · 发表于 2012-4-9 23:51

夹胸比较少用。。！没找到好的感觉。！

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