关于跑步问题

kerryhaha · 发表于 2012-4-7 12:14

我现在做完机械会慢跑45分钟左右可是教练说这样会把肌肉给跑掉是真的嘛？如果不跑的话我皮下多余的脂肪该怎么办？

jerry · 发表于 2012-4-7 12:53

听教练的。让他给你安排个计划。

zgfszhj001 · 发表于 2012-4-7 13:36

据说无氧运动后，跑20-30分钟比较好。

abs-man · 发表于 2012-4-7 15:08

无氧后，跑步特别累

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-4-7 17:57

就没有一个肚子赘肉减肥的好方法吗？

文丁 · 发表于 2012-4-9 10:41

现在每天晨跑半小时

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