大肌群和小肌群

谁能告诉我大肌群和小肌群是哪里啊

一般的理解，大块肌肉的部位称为大肌肉群，比如胸大肌、背阔肌和股四头肌。
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相对于大肌肉群，小块肌肉称为小肌肉群。
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没有标准定义。

还有称为核心肌群的。是指腰腹肌肉，因为是连接上下身的区域，所以非常重要。

新手先加强大肌肉群和核心肌肉群。再对小肌肉群精雕细琢~

站长的解释真是深入浅出，我也学习了。