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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 主要想练肩膀,让肩膀变宽变平?

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主要想练肩膀,让肩膀变宽变平?

荼蘼 发表于 2012-3-13 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要要很夸张的平常在家没专业器械

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abs-man 发表于 2012-3-13 20:42 | 显示全部楼层

搞对哑铃即可开练

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30306 发表于 2012-3-13 23:50 | 显示全部楼层

三角肌加强锻炼吧

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