今天又没管住嘴！

健身3个多月了！！ 体重只减下10斤左右~~~
; N, t6 N$ O! z% H4 p) K
今天吃了三顿饭~~~~又没管住自己嘴！ 特别后悔~~~

打算晚上惩罚自己！ 跑步机1小时 动感单车1小时~！！！！！！！！！！！！

惩罚执行了吗？

有氧两小时啊！厉害

执行了！！！！！ 现在胳膊像脱臼一样~~~~全身疼~~~~~~~~~但体重下来了！！！！！！嘿嘿~~~~~~~
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以后可不多吃了！

jerry 发表于 2012-3-11 20:04
- v2 q! |7 e- ~% B惩罚执行了吗？

执行了！！！！！ 现在胳膊像脱臼一样~~~~全身疼~~~~~~~~~但体重下来了！！！！！！嘿嘿~~~~~~~

4 ^+ F& M% o) k6 i& J9 D以后可不多吃了！

438888902 发表于 2012-3-12 08:10
执行了！！！！！ 现在胳膊像脱臼一样~~~~全身疼~~~~~~~~~但体重下来了！！！！！！嘿嘿~~~~~~~

以后可 ...

- g" R1 |0 y* {# u哈哈

{:soso_e100:}

苦命 的人啊，
9 H" n4 ~* Y( k1 a3 {7 h% Z保持良好的生活及饮食习惯，
任重道远啊

三个月减掉十斤，也不少了。楼主别着急，慢慢来。减的快，反弹也快。