蓝天白云 发表于 2012-3-11 17:32 0 k$ ]/ M5 g) J0 N; n个人认为器械不是最主要的。最主要的是坚持、毅力。 2 v. ~4 R0 k, E9 E) Q$ r1 C" K俯卧撑、宿舍的上下铺的栏杆、门框、还有学校的体育场 ...
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yyb 发表于 2012-3-11 21:55 # l- y3 ^3 d6 G# g. G- p0 b( h- J锻炼在于兴趣与毅力,国人一般情况下20岁左右肌肉维度才增长,你很阳光,有打造成肌肉型男的基础。
jerry 发表于 2012-3-11 23:43 0 v0 W0 s! j5 E. U5 L! G 哈哈 一开始以为冠希来我们精彩健身网发照了。! m% H* E. j+ c* t, C3 Q6 Q * }% r& t! p8 S! R# [ 楼主是帅哥,再完善一下形体,可比冠希帅多了。
new-cool-man 发表于 2012-3-12 06:58 1 Q" _$ A8 u, E( e7 n" Q0 p& c( _: G 仰卧起坐,俯卧撑足矣7 e. X, t% F" Z2 Q6 G 分组次,先少后多
x5842547 发表于 2012-3-12 10:52 # D" o! P8 J) ?/ W8 D0 \3 ` 很有潜质啊 我吃的那么多为什么还那么瘦 郁闷
万年顽石 发表于 2012-3-14 00:35 / O7 X c2 g+ h: N就这两个 可以做出来大大的头像效果了嘛?!
new-cool-man 发表于 2012-3-14 06:44 / |+ w& g$ Y* X% `2 e' i卷腹确实难度更大,郊果更好, ^; O- @! d; k% E 头像是指?
万年顽石 发表于 2012-3-14 08:36 0 O0 J9 _/ V d" {# M5 A* Q# L你的头像
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