一定要配合跑步，单车等有氧运动才能减去腹部的脂肪吗？

诫子 · 发表于 2012-2-28 23:07

you@me · 发表于 2012-2-29 08:47

这个肯定，

共享阳光 · 发表于 2012-2-29 08:55

有氧运动减脂效果最好

猪是的看着倒 · 发表于 2012-2-29 10:40

即便是练肌肉也不能丢掉有氧啊

jerry · 发表于 2012-2-29 12:23

器械训练配合有氧跑步是最好的减脂方法，加油~

诫子 · 发表于 2012-2-29 13:17

谢谢！！{:soso_e113:}

慕云 · 发表于 2012-2-29 15:40

有氧爬山也算的吧？？

诫子 · 发表于 2012-2-29 21:00

当然也算啊！

vinayvinay · 发表于 2012-4-28 12:05

我就是跑步，不骑单车

星期⑧ · 发表于 2012-4-28 15:21

中低强度,重复同一动作30~45分钟.

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