吃左旋肉碱，有遇到便秘的吗？

最近朋友给了我一板，吃了三天，感觉大便少多了，有感觉时候也很难出来，网上搜索了下，看到别人也有反映这种情况。各位坛友，你们遇到这种情况了吗，如何解决的呢？ 再这样下去，我都不敢吃了。

我们论坛吃PF左旋肉碱的朋友，到现在没有这样的反馈。
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- x' n' N: u  V! S. [: k建议楼主多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。香蕉有通便作用。金针菇也不错。