【求助】手臂粗而没有线条

手臂维度可以 但是线条不是很明显 应该怎样改进训练？是因为脂肪太多？那怎么减掉胳膊上的脂肪呢？

轻重量 高次数 高组数  做到力歇 一月出效果。

继续增加围度，猛练。暂时不用管脂肪。

继续吧  线条 先缓缓

显然脂肪有点多，但还没粗到能拿刻刀雕刻的维度，继续加粗。

轻重量 高次数 高组数

我觉得还是肌肉不够多，继续练。