|
|
在教科书上，未成年人以跑跳拉伸类健身为主。不提倡举重等大负荷健美。9 N7 D4 S3 I5 }0 B" Z- ?
' t) T4 {" J5 N: U! e
但是在国外，有孩童就开始肌肉锻炼。美国人的思维观念是这样，强壮为美。2 q2 @; h5 @- X# i( `. f
! k! E% P, ~$ n2 X. ]% O! U) V
16岁练肌肉到底行不行？7 \) f: ]5 J4 s) M' s4 k
$ h: _0 ~! `# {; s我还是中庸的观点。可以练，不要过量。6 n3 t' o3 ^) z: i, S! x* K" u
! V6 `7 X& ~5 O" X& z0 F, q* G% C
至于会不会影响发育和变瘦。这个不需要担心。适当锻炼，保证营养和休息，健身让你更强壮。, W! i/ y. J8 o8 @: i+ A5 C
) Z& j" s8 m! X, c( x3 y你们班上有没有体育生，和他们多交流。也可以咨询你的体育老师。
$ ?- f: F5 S% R2 M6 j: L, ?8 X+ t+ O5 Q5 A9 M9 ?
|
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡