有氧运动减肥 是动感单车好 还是跑步好

有氧运动减肥 是动感单车好 还是跑步好
. s+ R+ _) j$ o5 }# m4 V3 J主要是想减腹部肌肉

跑步最佳，单车第二。

整体减脂，局部加强。

选自己更难受的那一个。

因人而异坚持最好

跑步伤膝盖，单车好一些。