收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 肌肉恢复
返回列表 发新帖
查看: 970|回复: 4

肌肉恢复

[复制链接]
shelay 发表于 2011-12-4 11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个多月没训练了 肌肉衰退很多 请问怎么才能有效恢复. \4 G2 D# T8 O: O
各位前辈多多指教
回复

使用道具 举报

﹌★`随风≒ 发表于 2011-12-4 15:44 | 显示全部楼层
我这受伤 2月 都没练了
回复 顶 踩

使用道具 举报

jerry 发表于 2011-12-4 17:08 | 显示全部楼层
低强度逐渐恢复训练。保证营养和休息。
回复 顶 踩

使用道具 举报

aboluo 发表于 2011-12-4 18:02 | 显示全部楼层
呵呵，循序渐进，重操旧业
回复 顶 踩

使用道具 举报

共享阳光 发表于 2011-12-5 11:22 | 显示全部楼层
我也生病了，有20多天没有高强度训练了
回复 顶 踩

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-5-6 01:47

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表