蛋白粉的区别与选择？

蛋白粉有乳清蛋白粉，正氮蛋白粉。它们的区别是什么？我是一个普通的健身者，选哪种好？

最好的是PF分离乳清蛋白粉。我们精彩健身网的朋友一般吃PF全衡乳清蛋白粉（我也吃的这种）。
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看一看，顶一顶　　　　　　

这个刚打算健身可以吃吗？