增肌粉跟蛋白粉有什么区别？

增肌粉跟蛋白粉有什么区别，各适合那种人？

差不多，主要成分都是蛋白质。

- F- R4 P# _9 h6 R' W# ~增肌粉里多了碳水化合物，相对蛋白质含量就低。

喝蛋白粉加蜂蜜，面包，香蕉一起吃，甚至可以加点糖，对瘦人效果很好~
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6 Y( F- B* X5 v/ V* T1 J9 `增肌粉的主要成分也是乳清蛋白粉，只是增加了碳水化合物和促进吸收的物质等。所以蛋白质含量相对较低。

两者区别不大，都可以吃。可能增肌粉含有不少碳水化合物，所以有人建议瘦人增肌吃增肌粉，而体脂较高的人增肌，吃蛋白粉。

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什么是碳水化合物？除了蛋白质和脂肪，其它营养都是碳水化合物 ，米饭，水果，面包等都是。

jerry 发表于 2011-11-12 20:25
增肌粉的主要成分也是乳清蛋白粉，只是增加了碳水化合物和促进吸收的物质等。所以蛋白质含量相对较低。
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我朋友特别瘦，还有鸡胸，才开始健身，我不知道帮他买那种吃才好。。

lzj562085442 发表于 2011-11-12 20:27
4 _7 X- s) ]) y: R  b" _我朋友特别瘦，还有鸡胸，才开始健身，我不知道帮他买那种吃才好。。

都可以。

: Y. \+ ^, E& a6 h+ m* a+ @# _2 N蛋白粉经济实惠。加上面包香蕉等一起吃。一日多餐的方式。适当锻炼，一次锻炼不要超过1个半小时。别越练越瘦了。

jerry 发表于 2011-11-12 20:30
7 k& U* v' D4 w7 r都可以。

. l4 O( R" y: d4 H! T  |! v5 J+ H蛋白粉经济实惠。加上面包香蕉等一起吃。一日多餐的方式。适当锻炼，一次锻炼不要超过1个半小 ...

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