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有没有大众化一点的训练计划

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qadssa 发表于 2011-11-7 22:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
比如周一做什么、周二......
7 C/ _- [7 @$ w+ O# M就是一个训练计划
jerry 发表于 2011-11-7 23:29 | 显示全部楼层
哈哈 楼主在本站找找。+ ^' s% F2 e4 g/ p# F

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凯文 发表于 2011-11-8 09:51 | 显示全部楼层
在论坛获得全新体格 尽在花香三月http://www.yingk.com/forum.php?m ... 50&fromuid=1899
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凯文 发表于 2011-11-8 10:17 | 显示全部楼层
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凯文 发表于 2011-11-8 10:18 | 显示全部楼层
8周型男养成计划之家庭健身韩国版(进阶篇)
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maieuyt 发表于 2011-11-8 16:05 | 显示全部楼层
推荐的都是好计划
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