如何在锻炼前激情燃烧，

在准备练之前，有时我都没什么精神，感觉整个人都没什么力气，练不久就气喘吁吁 很累
' c  J6 E8 d- \! z1 s咋办 ？？？

发下疯就好了

下面六种方法，可以令你能更好地坚持锻炼身体，保持锻炼热情~健身训练-激情燃烧的岁月
/ n$ j' e' Q7 f/ xhttp://www.yingk.com/forum.php?m ... 34&fromuid=7232

有氧热身后，继续用轻重量进行器械锻炼，直到身体产生内啡肽，你一定会越练越带劲！

从心底热爱自然能让身体迸发出无尽能量，吃得苦中苦方能健又美

感谢楼上哦{:soso__8444766659701059695_1:}

death.lwy 发表于 2011-11-1 13:20
/ R- Y. F0 {1 z- @4 u发下疯就好了

就是连发疯的力气都没耶

注意营养和休息，和训练同样重要。适当降低训练强度。我们健身应该达到身心愉快的目的，给身体加油。

最重要的是要充分休息！！！切记！

我是一直在家健身的，楼主说的我也有点同感，只是我不像楼主说的没力气，气喘嘘嘘。我只是感觉热情是有，激情有时不够，思来想去是应为我是一人在家健身，没有同伴互相竞争，激励（到健身房吧老伴又嫌花钱多，家里条件有限老伴更不同意我带一生人到家里来练）。所以我每天都上精彩健身网看各位健友的文章、锻炼的心得体会、相关视频来激励自已的健身激情。