|
1: 请问手臂大小或者两边的力气不一样大肿磨么办(一般人都会这样,两边平衡锻炼。正常锻炼完可以单独加强弱的一边。)
0 g" g8 Y9 ? H 2:胸肌大小肿磨办(同上)
( y0 t6 r3 l0 e' \9 S; W 3:有点驼背肿磨办(一般是因为只练胸不练背,前后肌肉牵引力失衡引起的畸形。还有老坐在电脑前,不良坐姿引起的。纠正方法:加强背部肌肉锻炼,拉伸胸肌) A% t! O! r3 R4 j$ ?1 n( l3 O) c
* R* A8 G, R, i4 A. m2 `2 Q
以前有很多好贴,讨论什么是标准体型,怎么纠正不良体型,比如高低肩,圆肩,驼背,X腿O腿等等。请在论坛搜索一下。
! L8 Z6 M# b3 d
5 z. D' ?1 V$ s9 M5 Z) }题外话:标准姿势,耳朵应该在肩膀的正上方。正在看帖的朋友,坐直罗~
1 y; \4 f! M* b5 H8 G
& f6 a7 W7 V9 B, [: u* F$ K$ F
: o3 {9 o: D+ O; `/ V( z; O( | |
|