健身小心伤痛

风之吻 · 发表于 2011-9-27 21:23

要在确保健康的前提下健身

hbbdmw · 发表于 2011-9-27 22:10

最近右臂三角肌受伤，一直疼痛，发不出力。

wybe · 发表于 2011-9-27 22:23

hbbdmw 发表于 2011-9-27 22:10 : l$ e: E' I( `0 M) Q) u/ E
最近右臂三角肌受伤，一直疼痛，发不出力。

我也是三角肌受伤，很难受

jerry · 发表于 2011-9-27 22:41

我们要健康，远离运动损伤。懂得更多，练的更好。

szsj · 发表于 2011-9-28 08:07

我更惨，周末刚在网上买一本健身的书想大干一场，周一就拉伤腹部和背部肌肉。

共享阳光 · 发表于 2011-9-28 08:36

健身训练是一个慢长的过程，不能性急，一定要循随渐进，注意热身，从较轻的重量开始，并注意动作的正确性

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