胸中部

lz780223901 · 发表于 2011-9-10 16:40

胸中部怎么练我不是要练线条而是人比较瘦胸部中间还有点骨头不好看怎么练各位大侠帮帮忙急求

jerry · 发表于 2011-9-10 20:40

胸肌永远不会长到熊中间的骨头上去，但是你可以锻炼胸肌内侧，让胸肌中缝深陷~

全力雕琢内侧胸肌8 x- g5 `- K4 _* l9 ]7 d
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=449&fromuid=2

jerry · 发表于 2011-9-10 20:41

lz780223901 · 发表于 2011-9-10 21:32

jerry 发表于 2011-9-10 20:41
# d( u& F+ |6 u2 f内侧胸肌的塑造法(图）
# e: u R* U- khttp://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=459&fromuid=2

jerry站长我爱你··

mrsesame · 发表于 2011-9-10 22:36

蝴蝶机弹力棒夹胸

Let_Me · 发表于 2011-9-11 14:43

挺好练的

黑·火·鸦 · 发表于 2011-9-12 08:37

拉力器夹胸，快挤压慢舒展

共享阳光 · 发表于 2011-9-13 09:47

付出和汗水是迈向成功的阶梯

wybe · 发表于 2011-9-19 09:20

我也有同样的问题！！！！！！！！

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