为啥

pcajz · 发表于 2011-8-31 15:39

为啥练腹肌，过后腰感觉有点酸，望指教

Let_Me · 发表于 2011-8-31 15:53

受凉了吧

raymondyjx · 发表于 2011-8-31 17:22

是脊柱疼痛么？

大巴山 · 发表于 2011-9-1 02:54

平时房事要尽量少。

pcajz · 发表于 2011-9-1 08:15

为了健身，我快禁欲了

西西 · 发表于 2011-9-1 10:43

动作不准确、长期下去会伤腰·

活力健客 · 发表于 2012-1-4 11:20

动作不正确。

bujiyanjiu · 发表于 2012-1-4 11:29

我也有同感，也许是腰部力量不足，现在加强腰部锻炼。直腿硬拉，俯卧两头翘等，不知会不会有效果，待专家指点一二。

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