求助关于健身胖脸

本人偏瘦180 才125斤，然后因为长期办公室所以也有点小肚子。前段时间天天做俯卧撑和跑步游泳，发现胖了，脸也胖了不少，我都是运动完后喝奶粉，就喝那个婴儿奶粉。求教怎么饮食怎么练才能增肌又不胖脸和减赘肉

我们都是喝运动营养品。婴儿奶粉，成人不能吃的。小孩的代谢比成人要快。

至于胖脸，我也有这个问题。可能增肌的同时，吃的太多，有氧运动做的太少。可以全身减脂。