上半身肥肉太多怎么减？

cym28937807 · 发表于 2011-8-21 21:44

上半身肥肉太多胸肚子腰全是软软的肥肉怎么减啊我一天40分钟的有氧运动就是上半身肥肉多腿的肌肉多请大家帮帮忙告诉我怎么减效果能好点还有就是我想吃点左旋肉碱是不是效果能好点！

zhoulongmin · 发表于 2011-8-22 00:19

这个。。。做点力量训练。
减肥不是一天两天的啊。
坚持，总会有效果的。

共享阳光 · 发表于 2011-8-22 10:42

力量训练和有氧训练结合，要达到一定的训练强度，并坚持一段时间才行。

52815 · 发表于 2011-12-4 19:23

饮食很关键啊，尤其是晚饭，少吃点

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上半身肥肉太多 怎么减？