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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如果只想练力量可以选哪些动作

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楼主: 蓝庸

如果只想练力量可以选哪些动作

wvtmk 发表于 2011-4-14 22:01 | 显示全部楼层

还是每组练8～12次最好，既增肌肉又增力量又美体型

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