是应该先减脂后增肌吗？

呼哈。。。

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
. A4 c* I/ M2 l7 I+ B$ t0 ~4 h- T4 Lhttp://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html
% f. }6 C8 P) p- v