减脂阶段，器械如何练？

园园 · 发表于 2011-4-1 11:15

我现在已经可以做到每组25个，每个动作3组，请教各位高手，应该做多少组才好？每组间隔应该多长时间效果最好？

xx394964862 · 发表于 2011-4-1 11:19

什么样的动作啊？

jerry · 发表于 2011-4-1 11:27

还是3组。间隔时间1分钟内。如果第2组第3组做不到25个，做到力竭就可以了。

kailang · 发表于 2011-4-1 21:05

喔

我怎么觉得减肥的时候

做器械会减的很慢？？？

梁祝 · 发表于 2011-4-14 09:01

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

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