健身论坛 › 交流灌水 › 献血后锻炼停几天？

Michael 发表于 2011-3-13 17:22

献血后锻炼停几天？

献血后锻炼需要停几天啊？或者说做哪些稍轻缓的运动合适？请各位给点建议。

仰涡奇 发表于 2011-3-13 17:40

我也有献过，既然医生都说了，那就听医生的，多休息几天吧，，不要做剧烈运动，充分休息，加强营养，使肌肉充分恢复。

这都能重名啊 发表于 2011-3-13 17:56

好好休息，多吃红枣~

xx394964862 发表于 2011-3-13 18:49

还是先休息几天吧

jerry 发表于 2011-3-13 20:26

献血，对我们健身的人是有益的。偶尔献血，对健康有利。

低强度训练。

健身缘 发表于 2011-3-14 09:53

献血后：

1、3天不要让针眼处沾水，以免感染
2、24小时内不要做剧烈运动

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