waituntil 发表于 2011-3-7 06:17

2011年3月7日签到交流贴

本帖最后由 梁祝 于 2011-3-7 07:54 编辑

签到，签到。

waituntil 发表于 2011-3-7 06:18

今天这个点，居然是第一个。

火狐狸 发表于 2011-3-7 06:58

天天签到不感冒喽！！

瘦人健身 发表于 2011-3-7 07:18

过年忙到现在，开始恢复训练！

xzl1818 发表于 2011-3-7 07:21

签到。:P:P:P:P:P:P

qq16652464 发表于 2011-3-7 07:23

签到签到签到签到签到

ballballwar3 发表于 2011-3-7 07:32

签到！！！！！！！！！吃饭去喽

Michael 发表于 2011-3-7 07:34

签到签到！

qq16652464 发表于 2011-3-7 07:35

签到签到签到签到签到

梁祝 发表于 2011-3-7 07:47

签到交流 快乐整天

好身材，好状态，好床事，好榜样，改变从“春天里”开始～

获得全新体格 尽在花香三月 - 初学指南 - 精彩健身网

      春光明媚、夏日不远，室外轰趴、泳池嬉戏近在咫尺，要想在需要的时候展示过硬的身材，你务必从现在做起，遵循下列中肯建议，重回健身房，打造新我。

最给力的健身建议之改变你的训练

      训练一成不变，会让你身材很难改变，你只要将健身计划的“一成”进行升级，你的肌体反馈就会大为不同。



1、开始“泳敢者”游戏

      不可否认，你身边有很多人都是彻头彻尾的“旱鸭子”。这和他们的身材是否健壮、肌肉是否有力毫无关系，他们会抱怨教练不会教学，自己骨架太沉，甚至这个池子的水没有别处的浮力大......但实际上，无论你泳技超群，还是“沉降高手”，只要你身处水中进行锻炼，就已经算得上突破旧有模式了。

打造身体的流线型


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