楼主真强 发表于 2011-3-5 22:35

楼主真强下决心要健身，要成为超级猛男！

本帖最后由 楼主真强 于 2011-3-8 19:31 编辑

ID：楼主真强
出生年月：1985/11/19
身高：181CM
目前体重：94KG          最重时96 KG   
目前胸围：105CM
目前腰围：101CM
目前卧推：80KG          最好时105 KG   


      06年夏在公园里散步，看到一个健身爱好者赤膊锻炼后，我被他的肌肉深深吸引，后来每天晚上就跟着他们在公园里锻炼。大家把家里哑铃、杠铃等器材拿过来锻炼，其中有个老板还装了大铁箱用来存放器材，那时真的很有气氛。
       09年初去四川援建4个月，回来发现已跟不上他们的节奏，近两年来就再也没有去锻炼，年后意识到不能这样下去，又去那公园和他们一起锻炼，到现在已经半个月了，效果还是喜人的，原来松弛的肌肉渐渐有了硬度，肚子仍然很大，现在以减脂为主以增肌为辅，一个星期坚持跑步4次。希望我能够坚持下去！

3月8日照片，太肥了别见笑！


jerry 发表于 2011-3-5 23:00

有健身伙伴，更能坚持，效果更好。公园健身群。拍些照片上来吧。

yeshilin 发表于 2011-3-5 23:47

有公园健身群怎么好啊，空气好，设施免费，太好了

l962281180 发表于 2011-3-6 01:05

祝你愿望早日到达

xx394964862 发表于 2011-3-6 08:40

为什么我家没有这样的地方哦

狂妄 发表于 2011-3-6 10:07

就是就是,我也很羡慕那些可以一起健身的朋友阿

alex 发表于 2011-3-6 10:58

呵呵，把身体各部位量一下围度了发出来，每个月更新，就知道成就了

大江东去 发表于 2011-3-6 19:31

很有意思的经历

楼主真强 发表于 2011-3-6 21:52

3月6日
仰卧起坐12×4，拉16×4，踢50
跑步3200米

梁祝 发表于 2011-3-7 08:48

养成签到好习惯-精彩快乐每一天

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