园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~
3周年活动——园园减肥前后对比照
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减肥日记第一季：减脂第1集
目前体重：61.2公斤；
身 高：1.58米；
目标体重：50公斤；
身 高：不变；
目标时间：三个月
（;P 本来想上传减肥前相片的，自己看了都想吐，还是不传了）
9:30
早 餐：燕麦粥一碗；水煮鸡蛋一个；白馒头半个；
12:30
中 餐：全麦面包两片；250ml低脱牛奶一盒；
14：00-15：10运动
6分钟热身；
跑步机：
速度5走5分钟；
速度6走5分钟；
速度7跑10分钟；
速度8跑12分钟；
速度7坡5跑3分钟；
速度6坡5走5分钟；
速度6坡3走5分钟；
慢走5分钟；
（;P 好不容易在跑步机上懒到50分钟才下来）
跳绳200个；
仰卧起坐20个/组，2组；
放松拉伸8分钟
哈哈哈……拼了老命收工了；
16：40
加 餐：丝娃娃10个（肯定很多人不知道这是什么，等一下发图）
18：20
晚 餐：一小碗饭，菜吃的是辣子鸡（味道好吃多了一点点菜）
晚餐后散步一小时
2008年9月幸运之星——小土豆（女子健身塑形计划） - 精彩健身网
晚上吃什么？？ 难道就是传说中的晚饭不吃 只吃苹果 中 餐：全麦面包两片；250ml低脱牛奶一盒；
太少了，营养不全面啊。加少量米饭，水果蔬菜，少量鱼肉等。 ;P下次应该到晚上才开始写，不然现在又要改过，我又更新了今天的日记内容 :D我听jerry 的要科学减肥，不会吃苹果减肥滴，之前我还打算吃一周的苹果咧，嘻嘻，现在不了，要减肥也要健康才是硬道理…… :'(中午在公司吃的，带面包和牛奶比较方便，如果要加东西只能带个盒饭了…… 体力耐力比我好。。 ;P这样都比你好，那你……嘻嘻，我来更新一下今天的日记内容