遥望那星天 发表于 2011-11-4 10:38

很不错 谢谢啦 学习学习{:soso_e106:}

active5c 发表于 2012-2-1 21:36

初学者来报到

Cage. 发表于 2012-5-3 05:47

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加里 发表于 2012-11-12 23:00

初学者应该重点采用三大王牌训练动作，也就是深蹲、卧推和硬拉来训练
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查看完整版本: 2011年3月1日签到交流贴（本月交流内容-获得全新体格，尽在花香三月）