恰2010 发表于 2011-2-27 10:08

请教?女同志要减肥.有什么好的办法.和每天吃什么?请教:lol

请教?女同志要减肥.有什么好的办法.和每天吃什么?请教:lol
要什么样的运动对女同志比叫合适?
和饮食的安排?

l962281180 发表于 2011-2-27 10:25

叫女的直接搞瑜伽多好

jerry 发表于 2011-2-27 11:10

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0910/09101204220aa459811d5a5145.jpg

http://www.yingk.com/thread-2387-1-1.html

恰2010 发表于 2011-2-27 13:15

这个电子杂志真的太厉害了,不错.我刚才看了一边.
有利于女同志多学习和参考啊?谢谢了.:lol

梁祝 发表于 2011-4-14 10:07

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

减脂的30种妙招
http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201104/14/07472199gtek9nepgpdqte.bmp
减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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