ella2004 发表于 2009-7-11 09:12

腹部--侧卧收腹(示范图)

腹部--侧卧收腹(示范图)

动作一：侧卧，手扶头后部

动作二：腿部弯曲，上体侧前抬

动作三：恢复到动作一

xx394964862 发表于 2011-2-28 15:35

学而时习之温故而知新
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