杨天天 发表于 2011-2-26 16:28

☆ 安迪.哈曼的最新胸部训练录像！

本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-26 16:29 编辑

☆ 安迪.哈曼的最新胸部训练录像！


锻炼前看训练录像就两字！给力！
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY5NDcyODAw/v.swf

xx394964862 发表于 2011-2-26 16:41

哈哈哈:lol沙发还是我的哦！

狂妄 发表于 2011-2-26 18:17

不得不感叹外国人的身体就是壮

魔镜里的人 发表于 2011-2-27 22:16

这就是差距呀:L

蓝色火熖 发表于 2011-3-7 13:17

胸部肌群的锻炼

      男性胸大肌的外形，分为外侧翼、下缘沟、中间沟和上胸部。胸大肌经过锻炼后，开始先形成外侧翼，再出现下缘沟，这一般通过3－4个月就能显示出的胸大肌形态。继续锻炼下去，外侧翼逐渐向中间沟发展，下缘沟同时由下往上发展，最后与上胸部和三角肌前束肌群相衔接，形成宽厚结实饱满的胸大肌。


A-中间沟 B-上胸 C-下缘沟 D-外侧翼http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_1008/1008121427b8b4d46a3b96feb5.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_1008/1008121427f658b6c4d2a79cbf.jpg

丁爱安2011 发表于 2011-3-8 03:41

啊。。。。。呵呵http://www.ipodhk.com/face1.gifhttp://www.tb11.com/face1.gifhttp://www.alqhk.com/face1.gif
。。。。














http://www.macbookhk.com/sigline.gif
好乐买鞋城的鞋是正品吗
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