健身论坛 › 初学指南 › 腹部--团身起坐(示范图)

ella2004 发表于 2009-7-11 09:05

腹部--团身起坐(示范图)

腹部--团身起坐(示范图)
动作一：平躺，举腿与地面垂直

动作二：头部和腿部尽量收紧

动作三：恢复到动作一

xx394964862 发表于 2011-2-28 15:57

学而时习之温故而知新

陆陆健身 发表于 2013-3-18 16:55

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

xiaoyuh 发表于 2013-4-10 11:15

一定要学习

木偶人 发表于 2013-5-23 20:53

{:soso_e100:}{:soso_e117:}{:soso_e101:}

查看完整版本: 腹部--团身起坐(示范图)