levapa
发表于 2011-2-24 09:18
每天至少吃4碗蔬菜
对于想减肥的人来说，每天至少吃4碗蔬菜，是增加饱腹感、控制食欲的好办法。多吃诸如西兰花、花菜、青豆、芦笋、菠菜这样的富含膳食纤维、体积大、热量含量低的蔬菜，可以占据不少的胃部空间，增加饱腹感，控制食欲。
朱哥
发表于 2011-2-24 09:23
2月24日签到
5013816
发表于 2011-2-24 09:26
签到:D:D:D:D
icho
发表于 2011-2-24 09:56
来签到。天天签到养成习惯。
失去方向
发表于 2011-2-24 11:32
签到签到签到
签到签到签到
:victory:
功夫哲学
发表于 2011-2-24 12:09
签到了……
andyhoo212
发表于 2011-2-24 12:19
签到，今天晚啦
alex
发表于 2011-2-24 12:41
大家中午好啊
wvtmk
发表于 2011-2-24 12:57
签到以后到处转转
fmc328016824
发表于 2011-2-24 13:22
2011年2月24日签到