Michael 发表于 2011-2-23 08:05

做完俯卧撑，过来签个到！

111111 发表于 2011-2-23 08:09

大家好，来报到。

icho 发表于 2011-2-23 08:22

来签到，来看帖，来关注梁版

andyhoo212 发表于 2011-2-23 08:28

签到…………

恰2010 发表于 2011-2-23 08:33

我也来签到,昨天在健身房给老手指点了,不错

1030995660 发表于 2011-2-23 08:36

加油过来了:)

o'Hearn 发表于 2011-2-23 08:41

精彩签到快乐交流

每天至少进餐6次



      这是确保能提升身体新陈代谢水平的最低每日进餐频率。每一次进餐的时候，你的新陈代谢水平都会稍稍上升。如果你每隔三个小时进餐一次，每天进餐6次，就可以最大限度地利用这种效能来提升身体的新陈代谢水平。尤其是在减脂期间，在控制热量和碳水化合物摄入量的情况下，坚持每天进餐6次，可以在很大程度上避免身体的新陈代谢水平下降。

zy@5722 发表于 2011-2-23 08:51

签到签到了，好几天没来了！~

蜡烛哥 发表于 2011-2-23 08:55

天天学习先签到

xx394964862 发表于 2011-2-23 08:55

签到，签到
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