☆ 来欣赏下部队里的兄弟们不一样的徒手锻炼！
本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:12 编辑☆ 来欣赏下部队里的兄弟们不一样的徒手锻炼！
友情提醒：请健友新手们注意安全第一，不要随意模仿高难度动作以免受伤！ 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 19:59 编辑
俯卧撑负重锻炼胸大肌 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:01 编辑
引体向上背阔肌锻炼 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:02 编辑
倒立臂支撑肩部三角肌锻炼 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:03 编辑
负重腿部深蹲锻炼 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:05 编辑
倒挂梯杠仰卧起坐腹肌锻炼 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:06 编辑
背部抗击打和格斗锻炼 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-17 20:07 编辑
哈哈肌肉集体大展示 强！！！！！ :D
不错的肌肉