双子剑 发表于 2011-2-17 15:03

有氧运动可以让脂肪飞

kailang 发表于 2011-2-18 21:52

也真是的为什么我的帖子

才这么几个人顶

我才是最迫切

需要帮助的啊:@

ljy1023 发表于 2011-3-3 14:25

赵奕然原地跑步减肥法,百度搜下 效果不错 放个DJ音乐很给力

kailang 发表于 2011-3-4 00:40

回复 ljy1023 的帖子

其实那种方法我用过

超累的

我好像坚持不下来算了我

自己想办法吧:)

ljy1023 发表于 2011-3-4 14:31

累是因为你开始用力太猛 原地跑 不要抬脚过高 关键是控制频率 开始可以随着音乐节奏摆臂踏步这里看看对你有启发不 http://fitness.39.net/zrjfj/0812/25/751364.html
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查看完整版本: 我身高180可是体重却达到108公斤怎么减到58公斤？？求求你们了想想办法吧！！