mhb0814 发表于 2011-2-12 12:54

请问每次锻炼手背的会很痛为什么呢？

我经常一周健身几次 再打几次球 经常会手背很痛 是筋肉的那种痛 难道是拉伤手背的筋了？

yeshilin 发表于 2011-2-12 13:10

我不打球，回答不了这个问题，但还是支持下。

mhb0814 发表于 2011-2-12 13:42

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嘿嘿，谢谢支持

o'Hearn 发表于 2011-2-12 14:14

运动前加强热身能够有效避免身体关节及筋膜的疼痛，另外动作姿势的不正确也可能造成肌肉的紧张和疼痛，

你痛在手背部位，不仅在运动时在平日生活中也要加强手背的运动及保护，运动中戴上一副训练手套也是不错的选择。

凯文 发表于 2011-2-12 14:32

很痛是多痛，加强热身强度适中注意放松，只要科学合理的安排健身，从健身中得来的伤痛定能从健身中走～
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