lee_fm 发表于 2011-2-10 19:03

减肥日记+健身日记

体重最高时达到97kg, 然后靠跳绳减肥4个月后，体重达到67kg，减了30kg。。。。可惜没保持住!!!! 两年后又恢复原状，体重恢复到到95kg....只好再次减肥！！！！两个月后减了12kg......（现在体重达83kg,目标是70kg.....）

这次的目标不只要减肥，还要靠锻炼健身拥有健美的身材！！！希望可以在两个月后达到理想的体重，开始健身！！！！所以在这写日记，以激励自己！！！！

以下图片是朋友为了激励我而上网找给我的！！！非常搞笑！！！！

http://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/10/190035whhlhh2w8tnlgl99.jpg

hal1972 发表于 2011-2-10 20:28

俺卢克以卢克。:lol

o'Hearn 发表于 2011-2-11 10:27

有目标就会有动力，更何况还成功过一回，挺你！

avatarLuo 发表于 2011-2-11 12:28

打江山难，守江山更难呀。减肥好了可要保持住呀

lee_fm 发表于 2011-2-11 12:44

回复 avatarLuo 的帖子

说的没错，打江山难，守江山更难！！！当时因为上了大学，好吃好住，不知不觉在两年后就恢复到95kg,悲剧啊！！！！

lee_fm 发表于 2011-2-11 12:45

回复 o'Hearn 的帖子

谢谢！！！！

jerry 发表于 2011-2-11 13:43

图片没显示~希望你只需要减一次。哈哈 坚持健身~

lee_fm 发表于 2011-2-17 19:44

2月17
瘦了1.5kg,感觉还不错。。。。继续加油！不是，是”漏油“哈哈哈哈！！！

lee_fm 发表于 2011-2-19 18:45

试了间歇训练法运动，本来要进行七组的运动，却坚持了五组就不行了！！！！
明天继续加油，完成七组！！！！！
ps: 虽然只完成了五组，却比我进行了30分钟的有氧运动还累！！！！

lee_fm 发表于 2011-2-20 19:22

今天成功完成七组，明天继续努力！！！！！
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