蜗牛灬 发表于 2011-2-5 23:47

请教：哑铃卧推，为什么胸的部位没有酸痛的感觉？

如题！
我锻了一段时间了，为什么每次哑铃卧推，胸部都没有酸痛感？是动作不对吗？还是，已经适应了？呼吸的方法是不是放下时吸气，上推时呼气？ 这样对了吗？请教练们指点一二。谢谢！:handshake

yeshilin 发表于 2011-2-6 14:11

是不是太轻啦，你能做多少组？每组多少个？
页: [1]
查看完整版本: 请教：哑铃卧推，为什么胸的部位没有酸痛的感觉？