xx394964862 发表于 2011-2-1 13:46

关于青花鱼教练书里的一点疑惑

看了青花鱼让男人拥有王字腹肌这本书，里面有两个动作：侧踢练习和上半身左右拉伸运动。都说练的是肋部。
肋部到底属于那个部位？腹部还是背部？这部分肌肉的主要作用是什么？如何练习好？

zf9511 发表于 2011-2-1 19:12

是腹部两边摸得到肋骨的那部分吧
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