ryuwin 发表于 2011-1-13 21:16

关于晚上宵夜

如果晚上真的很饿，可以吃面包吗？？？会不会堆积太多的脂肪？？

蓝色火熖 发表于 2011-1-14 10:17

饿了你就少吃点，如果饿到睡不着，倒是不担心脂肪的问题，第二天的精神状态可要打个问号了，你不会天天晚上都真得很饿吧:D

jerry 发表于 2011-1-14 10:18


怕长肉，保证消耗>摄入

可以蛋白粉加燕麦。只长肌肉，不容易长肥肉。

最初的旅行 发表于 2011-1-14 13:24

锻炼，锻炼，肥肉变肌肉

ppwangwei 发表于 2011-1-14 14:08

吃了么再多动动呀~

wvtmk 发表于 2011-1-14 14:28

少吃多餐 控制总量只要消耗大于摄入 不会长脂肪

wuhen563 发表于 2011-1-14 15:41

晚上太晚吃对肠胃也不是很好吧 加重负担

ivwpyk 发表于 2011-1-14 16:27

合理安排一日饮食比什么都重要

1030995660 发表于 2011-2-21 11:54

会的 可以在下午5点的适合饭饭多吃一点 这自己把控:)

pmp7389 发表于 2011-4-24 22:19

总吃蛋白粉和燕麦是否太单调了？那玩意没啥味道，吃多了会不会恶心。
页: [1] 2
查看完整版本: 关于晚上宵夜