健身论坛 › 签到交流 › 2011年1月11日签到

zsh000001 发表于 2011-1-11 15:00

天天健身    天天签到

狼！ 发表于 2011-1-11 15:15

签到，签到。。。。。。。。。。。。。

菲戈戈 发表于 2011-1-11 15:17

呵呵. 我昨天就采取的是这种方式,先跑步10分钟热身.然后做胸部练习.七个动作(每个动作3-4组/12次).然后上第二节集体课(动感单车骑了20分钟).最后进行腹部训练.

wvtmk 发表于 2011-1-11 15:35

前一次后一次基本上能做到，以后中间加一次

levapa 发表于 2011-1-11 16:01

大家都来签到把楼盖得高一些

levapa 发表于 2011-1-11 16:05

台阶机对腿臀塑型效果非常好

Michael 发表于 2011-1-11 16:45

早上忘记签到了，现在补一个。

170280466 发表于 2011-1-11 17:37

签到不上，大家晚上好

zhousheng1985 发表于 2011-1-11 17:57

特地前来签到！！

Ringman 发表于 2011-1-11 20:04

谁能爱你比我深
感情不能两头分

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