健身论坛 › 签到交流 › 2011年1月7日签到帖子

Ringman 发表于 2011-1-7 19:32

啊，原来你也在这里

zsh000001 发表于 2011-1-7 20:16

迟到了拿钱闪人      

菜鸟也健身 发表于 2011-1-7 20:17

碰到一群猪的时候，你只有绕开走

chanjuan0514 发表于 2011-1-7 20:54

签到~~~~~~~~~~~~~~

狼！ 发表于 2011-1-7 20:59

:):):):):):)

陆地飞行侠 发表于 2011-1-7 21:53

昨天练了胸，今天 背痛啊，真郁闷啊。。。

xj0991czq 发表于 2011-1-7 22:59

健身签到！
个人感觉，根据自己的身体状况，使用最大重量的80%即可，可以多做几组。这样，可以更安全一点。慢慢滴，使用的重量也会增加。

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