最初的旅行 发表于 2011-1-5 13:26

6块腹肌练习的技巧和窍门 高清版1280x720

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc0MDQ5Mjg4/v.swf

瘦人健身 发表于 2011-1-5 21:17

简单明了，学习了！非常实用。

lk5507 发表于 2011-1-6 14:59

为什么老是这样呢？？？我是看不了啊！！！

大巴山 发表于 2011-8-28 19:05

不错不错！

wvtmk 发表于 2011-11-17 17:02

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU1Mzg5MTYw/v.swf

↑↑红缨在手 发表于 2012-4-11 15:04

非常实用

Ё-fly， 发表于 2012-10-15 21:00

原理还是一样的...就是加重了力量.!不错啊..!

老大不小 发表于 2013-8-29 20:18

还是8分钟腹肌练习实用，只需要一张瑜伽垫，不需要其他器材。
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