健身论坛 › 签到交流 › 2010年12月24日签到交流帖

jerry 发表于 2010-12-24 14:59

响应楼主的今日话题，签到帖里交流股二头肌与小腿训练计划~ 听楼主的 :)

菲戈戈 发表于 2010-12-24 15:17

回复 jerry 的帖子

嘿嘿..只要是关于健身训练动作的都行.我要在不断的学习中提升自己 ....:)

我的她 发表于 2010-12-24 15:29

我的她 发表于 2010-12-24 15:52

蓝色火熖 发表于 2010-12-24 16:12

平安圣诞夜，健身房渡过，请问大家今夜都准备练股二头和小腿肌吗;P

o'Hearn 发表于 2010-12-24 16:18

周末又逢圣诞夜加倍快乐

梁祝 发表于 2010-12-24 16:42

梁祝 发表于 2010-12-24 07:39 static/image/common/back.gif
手臂哑铃健美操

:P用器械做操，让健美更让层楼:victory:

梁祝 发表于 2010-12-24 16:43

菲戈戈 发表于 2010-12-24 00:00 static/image/common/back.gif
完成了23日的训练任务．求助24日关于股二头肌与小腿训练计划． 签到后睡觉．

本来今天是前臂完美训练计划，今天因为楼主改成了股二头肌和小腿完美训练计划～

杨天天 发表于 2010-12-24 16:56

本帖最后由 天哥哥 于 2010-12-24 16:57 编辑

大家敬请关注今天野兽级别的罗利训练写真！

Arioro 发表于 2010-12-24 18:50

各位晚上好.

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