ppan168 发表于 2010-12-21 00:40

腹肌最上面的两块左大右无，怎么办啊

左面最上方的发力时可以清晰看出，而右面的只能摸到有一小块，怎么办啊？怎么练啊？能让右面的大点啊？做了一个月俯卧撑成了这个样子，悲剧啊

jerry 发表于 2010-12-21 01:33

腹肌的块数和形状是天生的，有些规则对称，有的不怎么整齐。

继续练，把围度线条练出来就好看。

bestbuddyjm 发表于 2010-12-21 11:03

很正常，天生的。有的排列整齐，有的是交错的。

梁祝 发表于 2010-12-21 11:07

练腹五宗错腹肌训练视频精彩荟萃完全腹肌档案-高效腹肌训练计划诱导腹部出现“小六块”

bestbuddyjm 发表于 2010-12-21 11:11

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国外那个七日收腹操，强度太大了。一般人还真是不行。

梁祝 发表于 2010-12-21 11:14

本帖最后由 梁祝 于 2010-12-21 11:16 编辑

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由不行到行，去掉一个字（不），靠的是坚持，头脑越用越灵活，身体越练越轻松，坚持付出就一定收获成功:victory:

健身缘 发表于 2010-12-21 16:47

欲练健身先学方法，正确的健身才能练出漂亮的腹肌～
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